思春期を過ぎてから30代後半の出産まで、約20年間、私はスタイルがいいということは、やせているということだと思っていました。高校時代お昼をパンー個ですませたり、成人してからはせっせとジムやサウナに通ったり、正しい知識のないままダイエットに励んだ日々。拒食症に陥って鶏ガラのようになった友人、走りすぎて膝や足首を痛めたりした友人もいました。ダイエットの知識があるはずの美容家や運動家が、陰でリバウンドを繰り返して苦しむ現実も見てきました。アンチエイジング医学を学んだことをきっかけに、体について多面的な知識を得るようになり、知り合う人たちも各方面のプロフェッショナルが増え、今までのダイエットに対するアプローチがまったく間違っていたことに気づきました。ダイエットは、きちんとした基礎知識があれば無駄をせず、効率よく体を変えていけるのに、ずいぶんとまわり道したものです。もちろん、美しく動ける体、筋肉は残念ながら短時間でつくることはできないけれど、何歳からでも必ず手に入ります。そう、子どもを産んだあとの40歳からでも、若い頃に比べてスタイルのよい自分が手に入るのです。私はそう思っています。パート2では、全身を磨くノウハウをお知らせします。一見シンプルな方法ばかりに思えるかもしれません。でも、私が効果を確認したものばかりです。体全体が生き生きしてこそ、大人の美肌は光ります。いっしょに体の若さをずっと保っていきましょう。